Your A Game – Όταν Η Ανθεκτικότητα Γίνεται Τρόπος Ζωής

Από την Αρετή Μαστροδούκα

Δεν είναι χάρισμα. Είναι απόφαση.

Αν υπάρχει μία λέξη που ακούγεται ολοένα και περισσότερο τα τελευταία χρόνια, αυτή είναι ανθεκτικότητα – ειδικά η ψυχική ανθεκτικότητα. Αυτή η αόρατη δύναμη που κάνει κάποιους ανθρώπους να στέκονται όρθιοι όταν όλα γύρω τους καταρρέουν.

Αλλά τι σημαίνει στ’ αλήθεια;

Η ψυχική ανθεκτικότητα δεν είναι κάτι που «έχεις ή δεν έχεις». Δεν είναι χάρισμα, ούτε μόνιμη κατάσταση. Είναι ικανότητα που εκπαιδεύεται. Είναι η δυνατότητα να ανταποκρίνεσαι στην πίεση, στις αλλαγές, στις απώλειες, στις δυσκολίες – όχι απαραίτητα χωρίς να λυγίσεις, αλλά χωρίς να σπάσεις.

Η πραγματική ανθεκτικότητα δεν είναι να μην σε αγγίζει τίποτα. Αυτό είναι άμυνα. Η ανθεκτικότητα είναι επιλογή: να κατανοείς πώς σε επηρεάζει κάτι και να βρίσκεις τον τρόπο να συνεχίσεις. Όχι με σκληρότητα, αλλά με ευλυγισία, με αυτογνωσία, με δύναμη.

Και το πιο σημαντικό; Η ψυχική ανθεκτικότητα δεν είναι μόνο για ακραίες καταστάσεις.
Είναι για την καθημερινότητα.

Για κάθε άνθρωπο που ξυπνάει το πρωί και νιώθει ότι δεν έχει άλλη ενέργεια, αλλά επιλέγει να προσπαθήσει ξανά. Για κάθε μαμά, φοιτητή, επαγγελματία, επιχειρηματία που παλεύει με τις απαιτήσεις, τα συναισθήματα, τις ευθύνες.

Το Your A Game δημιουργήθηκε για να προσφέρει ακριβώς αυτή την υποστήριξη. Μέσα από το ALPHA SYSTEM™, οι έξι βασικοί πυλώνες της ανθεκτικότητας γίνονται πρακτικά εργαλεία καθημερινής ενδυνάμωσης:
    •    Focus (Συγκέντρωση): Μένεις παρών, χωρίς να χάνεις τον προσανατολισμό σου.
    •    Motivation (Κίνητρο): Βρίσκεις λόγο να συνεχίζεις, ακόμα και όταν δεν έχεις διάθεση.
    •    Determination (Επιμονή): Δεν αφήνεις την κούραση να ορίσει την πορεία σου.
    •    Emotional Control (Συναισθηματικός Έλεγχος): Αντιμετωπίζεις την ένταση με ψυχραιμία.
    •    Confidence (Αυτοπεποίθηση): Πιστεύεις σε εσένα, πριν το κάνουν οι άλλοι.
    •    Resilience (Ανθεκτικότητα): Πέφτεις και σηκώνεσαι, ξανά και ξανά.

Το Your A Game δεν σε κάνει υπερήρωα. Σε βοηθά να θυμηθείς ποιος είσαι πραγματικά.
Δεν χρειάζεται εγχειρίδιο. Χρειάζεται απόφαση. Και αυτή η απόφαση μπορεί να γίνει καθημερινή σου στάση.

Ποια είναι η Αρετή Μαστροδούκα
Η Αρετή Μαστροδούκα είναι η πρώτη Ελληνίδα επαγγελματίας πυγμάχος, με τέσσερις παγκόσμιους τίτλους και σημαντικές διακρίσεις σε Ευρωπαϊκά και Παγκόσμια Πρωταθλήματα Πυγμαχίας και Kickboxing. Μετά την επιτυχημένη της πορεία στον πρωταθλητισμό, αφιέρωσε τη ζωή της στη μεταλαμπάδευση της γνώσης και της εμπειρίας της, δημιουργώντας το Your A Game – ένα καινοτόμο σύστημα προπόνησης ψυχικής ανθεκτικότητας. Είναι Life Coach και Personal Trainer, με εξειδικευμένες σπουδές και πιστοποιήσεις στον τομέα του coaching, και καθοδηγεί ανθρώπους κάθε ηλικίας και επαγγέλματος να χτίσουν τον πιο αποφασισμένο και ανθεκτικό εαυτό τους.