Blog

Αν έχεις δοκιμάσει κάμπινγκ, ξέρεις την αίσθηση του να κοιμάσαι κοντά στη γη, να ξυπνάς με το φως της ημέρας και να νιώθεις τη φύση γύρω σου. Αν, όμως, δεν μπορείς να αποχωριστείς την καθαριότητα, την άνεση ενός κρεβατιού και μια όμορφη αισθητική, τότε το glamping είναι ακριβώς αυτό που σου ταιριάζει.

Και πού καλύτερα να το ζήσεις από την Κορασίδα Ευβοίας, μια παραλία που συνδυάζει τη γαλήνη, την άγρια ομορφιά και το γαλαζοπράσινο του Αιγαίου με έναν χώρο απόλυτα εναρμονισμένο με το περιβάλλον — το Balance Tree.

Με αφορμή τη  Γιορτή του Πατέρα λίγες μέρες πριν και διαβάζοντας το άρθρο της καναδικής εφημερίδας Herald (14/6/2025), επιστρέφουμε σ’ ένα θέμα που μας έχει απασχολήσει ξανά: τον ρόλο του πατέρα στη ζωή μας.

Στις ομάδες μου δεν θα βρεις “αρχάριους” ή “προχωρημένους”. Δεν χωρίζουμε τους ανθρώπους με βάση το πόσο καλά κάνουν κάτι ή το πόσο καιρό γυμνάζονται. Ο λόγος δεν είναι απλώς πρακτικός — ναι, φυσικά, εξυπηρετεί και τη διαθεσιμότητα των ωρών. Αλλά είναι κάτι βαθύτερο: σκοπός μου είναι να δημιουργήσω χώρους όπου η διαφορετικότητα δεν είναι εμπόδιο, αλλά ευκαιρία.

Με τον ερχομό του καλοκαιριού, πολλοί άνθρωποι υιοθετούν την ίδια λογική που ισχύει για τα σχολεία: «Τέλος η σεζόν, ώρα για διακοπές». Κι έτσι, κλείνοντας τα σχολεία, σταματούν και οι εξωσχολικές δραστηριότητες — όχι μόνο για τα παιδιά, αλλά και για τους μεγάλους.

Η γυμναστική όμως δεν είναι σχολική υποχρέωση. Δεν έχει τρίμηνα, ούτε καλοκαιρινές διακοπές. Είναι κομμάτι της ζωής μας, όπως το βούρτσισμα των δοντιών. Δεν το παραλείπουμε επειδή ανοίγει ο καιρός — τουναντίον, αυτή την εποχή το σώμα μας διψάει περισσότερο για κίνηση, αποτοξίνωση και φροντίδα.

Μια προσωπική ανάγνωση μέσα από το τεύχος Μαΐου του Women’s Health UK

Το τεύχος Μαΐου του Women’s Health UK κάνει ορισμένες αναφορές στο Pilates που, από τη δική μου εμπειρία ως εκπαιδεύτρια, βρίσκω απολύτως αληθινές. Τα αποτελέσματα της μεθόδου τα βλέπω καθημερινά στους ανθρώπους που προπονώ — στις στάσεις τους, στην αναπνοή, στον τρόπο που σηκώνονται και στέκονται στη ζωή τους.

Από την Αρετή Μαστροδούκα

Κάποια στιγμή στη ζωή σου, ίσως έρθεις αντιμέτωπος με ένα ερώτημα: «Ποια από όλα όσα κάνω αξίζει πραγματικά να προστατεύσω;»
Σε μια ομιλία του, ο Sundar Pichai, CEO της Google, μοιράστηκε μια μεταφορά που έχει εμπνεύσει χιλιάδες ανθρώπους παγκοσμίως. Μίλησε για τη ζωή σαν να παίζεις με πέντε μπάλες: εργασία, οικογένεια, υγεία, φίλους και ψυχή.

Από την Ευσταθία Δέρματα

Υπάρχει μια στιγμή στη ζωή κάθε γυναίκας που δεν μπορείς να την αγνοήσεις. Δεν έρχεται πάντα με πόνο, αλλά σχεδόν πάντα με αναστάτωση.

Ίσως ξυπνάς ένα πρωί και νιώθεις ξένη μέσα στη ζωή που έχτισες. Ίσως κοιτάζεσαι στον καθρέφτη και λες: «Αυτό είναι;»

Αυτό το εσωτερικό ταρακούνημα , αυτή η σιωπηλή ερώτηση που δεν λέγεται δυνατά, είναι η κρίση μέσης ηλικίας.

Κι όμως… πίσω από αυτή την αναταραχή, μπορεί να κρύβεται το μεγαλύτερο δώρο της ζωής σου: η ευκαιρία να γίνεις η γυναίκα που πάντα ονειρευόσουν.

Το Aqua Pilates είναι μια μοναδική μορφή άσκησης που συνδυάζει την τεχνική του Pilates με τα ευεργετικά οφέλη της άσκησης στο νερό. Αξιοποιώντας την αντίσταση του νερού και την υδροστατική πίεση, προσφέρει ενδυνάμωση, σταθερότητα και βελτίωση της καρδιαγγειακής λειτουργίας με έναν ήπιο αλλά αποτελεσματικό τρόπο.

Γιατί το Aqua Pilates είναι τόσο Αξιόλογο;

Ο Peter Attia, στο βιβλίο του Outlive, παρουσιάζει δέκα βασικές ικανότητες που εξασφαλίζουν λειτουργικότητα και ανεξαρτησία στην καθημερινότητα.

Οι 10 Δοκιμασίες:

    1.    Περπάτημα 2 χιλιομέτρων σε ανηφόρα.

    2.    Σήκωμα από το πάτωμα χωρίς υποστήριξη.

    3.    Σήκωμα ενός παιδιού στα χέρια.

    4.    Μεταφορά δύο σακούλες ψώνια.

Οι ασκήσεις γλουτιαίων δεν είναι μονάχα γυναικεία υπόθεση. Εξάλλου, ο πρωταρχικός λόγος που γυμναζόμαστε δεν είναι μόνο η καλλίγραμμη σιλουέτα.